太原儿童潜水俱乐部信赖推荐 太原京沙潜水培训

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面镜排水示范操作步骤

1、在面镜内注水。

示范面镜进水，捏住面镜上唇边形成摺（或者直接用手指掀开上唇边），往潜水面镜内缓慢注满水。也可以稍稍低头，让水沿着面镜注入，避免凉水直接接触皮肤，引起不适。

2、用手指按压面镜上沿

用双手指或单手按住面镜框上沿，手指力的作用向面部按压。不可以按压住整个面镜框，会导致水无法从排出。

我闭气时间很短，能否学习自由潜吗？

答：我说是可以的，自由潜有自己开源节流的呼吸、闭气方法。

开源： 如何吸入更多的空气。

我们之所以觉得闭气时间短，是因为我们平时习惯的呼吸仅仅为肺部容积的30%，自由潜就是教你如何利用那剩余的70%

节流：如何消耗更少的氧气。

肌肉紧张、不放松、对水的恐惧等都会造成氧气的快速消耗，如何放松、降低耗氧是自由潜课程的重要内容。

1.手势信号

世界各地除一些共同手势外，尚有依该国风俗习惯的不同，表达的手势各有不同到外国潜水时，必须事先确实了解，尤其与外国潜水员编组时，更应特别注意。