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保暖

或许低耗气量关键之处就是保暖。当我们感到寒冷时，我们新陈代谢速度便会提高以产生更多的热量，

这需要消耗更多的氧气以维持体内的热量供应，结果气体消耗量增加了。

通过采取适当的保暖措施，我们可以的减少热量散失，和由此导致的代谢加快引起的过多气体消耗。

如果是开放水域

应选择晴天中午气温较高时下水游泳

上岸后迅速擦干身上的水

穿上浴袍或披上浴巾进淋浴间冲洗以免***

天冷水冷时

游完后多进行活动

提升体温同时让身体适应环境

后

秋季游泳一定要注意量力而行

尤其是在开放水域

要时刻注意水中安全哦！

建立安全感和自信心

在缺少安全感的环境中成长起来的婴***，在与他人的交往中，大多会缺乏情感的感知和表达能力。因此对婴***的智力开发来说，需要缓解他们对环境改变所产生的不安全感。亲子游泳再造了羊水环境，使***漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新环境中自由伸展肢体的安全和快乐，帮助他们适应不同的内外环境，培养孩子的自信心和适应能力。